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2023年度最佳竞速鞋

虽然大多数跑者都会从一双万能鞋开始，但选择一双适合你的跑步姿态的鞋一定会更有帮助，尤其是在进行速度训练时。你当然可以穿着日常训练鞋进行速度训练，但一双更轻更快的鞋子，能够让你更容易实现目标。适合速度训练的鞋有很多种，有的鞋底增加了碳板，有的则非常轻巧，还有的介于两者之间。

Kinvara凭借其轻质和弹性的特色，多年来一直是跑者的首选。这款鞋的售价仅为120美元，这样的价格与大多数其他日常运动鞋相比也相当有优势。它采用由超轻EVA泡沫制成的PWRRUN中底，柔软但反应灵敏，而且极其轻盈，让你迅速奔跑，而不会感到像陷入泥泞或脚步沉重。

它的鞋面也是以减轻重量为设计重点。鞋面由网布组成，拥有非常良好的透气性，使其成为夏季的绝佳选择，而且它没有一点可能摩擦脚部或阻碍散热的塑胶覆盖层。

▲ Meta-Rocker滚动平衡技术有利于身体重心自然的由后跟向前掌过渡，减少自身体力消耗。

虽然当人们为速度训练做准备时，第一个想到的可能不是Hoka，但对那些需要足部缓冲的人来说，Mach是一个不错的选择。与大多数采用全EVA中底的Hoka不同，这款鞋采用 EVA和ProFly+泡沫的组合，提供轻快而柔软的跑步体验，跑较长距离也很舒适，比如说400米跑。

这款鞋还采用了Hoka的Meta-Rocker滚动平衡技术，有助于让脚滚动着地。这不但可以帮助你更有效率，还能够在一定程度上帮助缓冲并提高足部反应速度。

▲ DNA FLASH具有非常出色的缓震效能和回弹表现，且能根据跑者个性化的跑姿动态回弹。

虽然市面上不乏竞速的鞋子，但当需要足够的足弓支撑时，选择就会少得多。Hyperion GTS 对于足弓不高甚至比较扁平的跑者来说都是一个不错的选择。它采用Brooks DNA Flash泡沫作为中底的主要部分。这使其可提供很敏感的足部感受，推动你前进的每一步。

除此之外，它还配有一组导轨，有助于保持脚和脚踝与每一步保持一致。这对于步子过度内旋的人和不会过度内旋的人同样有效，因为它只会根据你的需要调整步态。如果你每一步都很协调，那它就是一款很不错的普通跑鞋。

▲ Energy Arc能量弓科技最大的意义在于，储存尽可能多的能量并将其尽量无衰减地回馈回去。

在过去，碳板和训练鞋是不会同时出现的。但最近情况出现了变化。New Balance SuperComp是市场上最好的碳板训练鞋之一。这款鞋轻便、减振强且反应灵敏。它有足够的缓冲力，可以让你跑得更远，但也有足够的弹性在速度训练时增速。

它使用FuelCell泡沫，中间有Energy-Arc碳板，因此能为你提供足够的推力，又不会感觉太硬或弹力过大。虽然它因为采用橡胶鞋底，在湿滑的地面上抓地力不那么强，但如果你主要在马路和赛道上跑步的话，它的抓地力也足够了。

如果你想要超级有弹性的鞋，满足从日常训练到赛道上的需求，这可能是你的正确选择。NovaBlast被设计为日常训练鞋，因此能跑很远的距离，但它也采用了非常轻、反应灵敏的泡沫，为你的每一步提供最大的反弹性。它在鞋的后跟和脚趾处各有一个泡沫垫用于缓冲，还有高弹力外底设计以增加弹性。

这款鞋还有由回收的网布制成的透气鞋面，扁平的鞋舌使其具有舒适的流线型贴合感，可确保能牢固地固定在脚上。和大多数Asics一样，这款鞋的鞋型偏窄，很适合脚部较细的人，尤其是后跟处，会非常的稳固。