全球十大综合训练鞋品牌舒适缓震与时尚百搭兼备

添加时间：2024-06-17 04:16:59    文章来源：新闻中心

  生活节奏的加快，让短平快的健身运动方式越加流行，综合训练鞋慢慢的变成为健身达人运动装备里的必备单品。质量上乘的综合训练鞋应该具备出色的防滑性和支撑性，减少摔倒受伤的可能性。

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  关于综合训练鞋的选择，我们有品牌推荐榜和多种型号推荐榜。品牌推荐榜于2023年7月14日更新，本次共有10个品牌上榜，综合了功能性、舒适性、外观设计等方面做评级评分，它们分别是：

  1987年推出历史上第一双综合训练鞋Nike Air Trainer 1，成为当时运动领域的“万金油”。Nike综合运动鞋不仅设计时尚，性能也十分出众，2020年初登场的Nike Air Zoom SuperRep很好地诠释这一点，专为循环训练、高强度间歇训练和其它快节奏运动设计。

  如今已迭代至Zoom SuperRep4，有着独特的镂空设计，优化了横向运动支持，能为侧弓箭步和侧弹跳中提供支撑。除此之外，还有SuperRep Cycle和SuperRep Go两款，Cycle专为室内踏板运动设计，足底配备硬质底板，可优化能量返回；而SuperRep Go则为有限空间内的自学式设计，例如进行自重训练或垫上操等，挖空设计极大减轻重量，方便携带。

  Metcon是Nike训练鞋中的常青系列，适用于敏捷性练习或重量训练，在健身圈被不少CrossFit爱好者视作理想用鞋。前底多搭配柔软泡绵，中底加入Nike React缓震技术，满足跳跃落地或短距离跑步所需的基础缓震功能。还衍生出众多款式：Metcon数字鞋款、Zoom Metcon Turbo鞋款等。

  NIKE FREE系列是为模拟轻量赤足运动打造的，特点是鞋底轻质，足底具备贴地感。其中FREE TR是专为女性设计的专属综合训练鞋款，适合日常健身、高强度间歇训练与交叉训练。FREE TR 8是较为经典的鞋款，网眼鞋面兼具耐穿、灵活和透气优势。

  还有专门为举阻类力量训练打造的Air Max Alpha Trainer系列和Romaleos系列训练鞋。而Romaleos系列定位精英训练者，强调力量及稳定性，有着宽阔大底，平坦坚硬，可避开鞋底过软易出现的重心不稳的情况，提供稳定支撑性。

  1982年为女性设计的一款名为Freestyle的健身鞋，迎合了当时北美市场女性有氧操的风潮，成为当时最畅销的运动鞋。其出品的综训鞋在Crossfit训练爱好者心中，仍然有着不可撼动的地位。

  中流砥柱当属NANO系列，能够很好的满足CrossFit训练中的有氧、体操和举重三大板块，鞋底多为颗粒状凸纹，贴合地面摩擦力大，能提供更好的抓地力。如今已迭代出NANO X、NANO FLEX等多种鞋款。NANO X是十周年之际推出的全新鞋款，配色前卫，中底升级为Floatride缓震科技，缓冲及回弹持久，脚感轻松舒适。

  HIIT系列则专对于高强度间歇性训练，前后跟稍有高度差，鞋底使用Floatride缓震科技，轻量且回弹减震，更能适应波比跳、深蹲跳这类动作。同样搭配回弹缓冲EVA中底，相当稳定和坚实。鞋底防滑橡胶由不同底纹构成，双脚不易打滑，兼具防撞脚功能，运动更稳定。

  针对举阻类训练，推出Lifter系列训练鞋。与Nike Romaleos系列鞋款外形相似，鞋底均带有坡度，中足搭配可调节魔术贴，后跟则加入TPU支撑片，帮助足部更好发力。不同在于，Lifter系列整体舒适性略低于Nike Romaleos系列，其前掌更窄，绑带位置更靠近脚踝，有极大几率会出现挤压脚踝的情况。

  1996年成立的美国体育运动装备品牌，以速干运动紧身衣起家，强调专业运动品类，在运动时尚潮流主导市场的当下显得独树一帜。除了篮球鞋小有名气外，综合训练鞋也是健身房中高频出现的单品。目前人气较高的综训鞋分别为TriBase Regin和UA Project Rock系列。

  TriBase Regin系列均采用品牌第一代缓震科技中底Micro G，具有低密度、重量轻、贴地感强等优点。标志性设计是鞋底的TriBase设计，提供良好刚性，举重、托举训练时重心稳定，双脚运动时不易受伤。自TriBase Regin2打响名气后，该系列上新便一直受到健身圈的关注。TriBase Regin5是目前新作，其包裹性和支撑稳定都得到大幅度提升。

  UA Project Rock系列是常青联名系列，其标志性的元素莫过于公牛头图案，综合性能较TriBase Regin表现更加全面。大部分搭载了UA HOVR缓震科技中底，通过跑棉材质包裹一层Energy Web强力压缩网格，强化动能回弹与能量反馈，高效减少运动疲劳，脚感软弹舒适，适应灵活性、缓冲性要求比较高的HIIT训练。

  第一个使用UA HOVR缓震技术的综训鞋，是2019年秋季推出的HOVR Apex，如今已经迭代到第3代。UA HOVR发泡材质嵌于坚硬的EVA中底内，可减少跳跃带来的冲击力，并在第二次跳跃时获得能量反馈。创新之处是鞋面3D打印技术的使用，透气柔软，美观度也得到大幅度提升。

  1948年创立的著名运动品牌，早年与adidas并驾齐驱。热门的综训鞋系列当属Fuse，受到广大健身人士喜爱。目前已更新到2代，功能性更加全面，尤其是增加力量训练方面的针对性设计，被不少撸铁爱好者视为高性价比力量型训练鞋。

  在力量训练重视的稳定性上，Fuse 2.0在中底、大底处的设计进行新一轮升级。中底创新性地采用可拆卸设计，轻质EVA中底与鞋垫相连，背面设计有防滑纹路，训练过程不易滑动。标准PUMAGRIP橡胶大底在前掌部位新增5道PUMA FLEX纵向凹槽，箭步蹲类动作前掌弯折自然，舒展轻松。

  PWR XX NITRO是Puma专为女性设计的室内训练鞋，经典鞋款包含PWR XX NITRO、PWR XX NITRO Deco Glam及PWR XX NITRO Luxe。共同之处在于注重合脚性及支撑效果，鞋楦贴合大部分女性脚部，增加穿着舒适度。其PWRTAPE针织鞋面牢固，包裹感强，提升支撑及耐磨性，结合外侧经典Formstrip跑道Logo延伸至鞋跟，设计时尚美观。

  品牌下的综合训练鞋外观时尚前卫，大多有着中高袜领设计，方便穿脱，其代表系列要属Defy Mid。鞋帮由印有logo标识的金属交叉带固定，确保包裹感的同时，整体设计感拉满。中底采用高回弹泡沫材质，脚感软弹，内侧橡胶包裹提供额外支撑，跳操换步灵敏轻巧。

  成立于1949年的，以脚感舒适的跑鞋最为人们所熟知。凭借自身鞋类装备的专业性，为健身爱好者们推出为不同训练类型设计的训练鞋。大多搭载招牌科技GEL胶，缓解训练时鞋底着地与地面的冲击。

  GEL-QUEST系列是最初始的训练健身鞋，中底采用FlyFoam科技，后跟内置GEL胶，能够在跑跳训练中保证缓震性和舒适性。在HIIT和自由负重训练中，可以再一次进行选择GEL-Craze TR 4，其鞋垫没太多足弓支撑，适合平底足训练者，大底搭载Asics高耐磨橡胶AHAR，针对性提高耐用性和抓地力，不易磨损。

  GEL-FIT YUI是Asics为女性设计的室内健身鞋，适合室内团操、舞蹈等运动。从鞋跟到足弓的交叉锁合式鞋带设计，结合前脚掌关键区域的易弯曲鞋底凹槽，保证步伐的灵活与稳定，内置GEL胶带来优越缓震性能，穿着更加舒适。

  针对力量性要求更高的举阻类训练，Conviction X综合功能性最强，从举重到绳索攀爬等训练，都可以很好地胜任。目前已更新至Conviction X2，重新设计了无缝鞋面，极大地提高贴合度，同时减少摩擦。目前国内搭载GEL胶的慢跑鞋GEL-CONTEND 4和GEL-FLUX 4也被不少健身爱好者当作跳绳鞋使用。

  老牌运动鞋品牌，近年也逐渐意识到训练市场的重要性，并将目光逐渐对准综训鞋研发。虽然Adidas重心不在此，但也不乏叫好叫座的训练鞋款。

  Pure Boost可说是目前所有采用全中底Boost的始祖鞋款，整体轻巧舒适，透气性很好，日常通勤和慢跑训练都可兼顾。拥有厚实的EVA外底，具有高效能避震稳定作用。鞋型微微上翘，脚感柔软舒适，其鞋底的多弧度切割底纹做到轻量化的同时，前掌弯折时也能获得不错的牵引力，适用于全方位的室内训练。

  较为出名的综训鞋系列要属Dropset，适用于LES MILLS的健身系列，对于力量训练和灵活训练有些不错的性能表现。采用双密度中底，特点在于前掌较软，后跟偏硬。Dropset 2在保留双密度中底上，更侧重力量训练，尤其是举重运动。其6mm中底差能提供平坦脚感，结合Traxion橡胶外底，快速在举升中稳定重心，固定脚部，避免步伐不稳导致受伤。

  如果你是举重训练的爱好者，那么Powerlift系列不能错过。鞋身帆布面料，加入网格设计，灵活性和透气性更高。配备坚固宽大的鞋底，并使用高密度EVA中底与加高鞋跟设计，在举重时能稳固承托，后跟不会压缩，重心从始至终保持稳定。大底搭载adiWEAR橡胶，具有高耐磨、抓地力强的特性，前掌相当灵活，可自然弯曲，符合举阻类运动要求。

  以复古跑鞋为主，综合训练鞋则以性能好价格低知名。与训练鞋通常使用的EVA中底不同，New Balance的综合训练鞋用到不少跑鞋中底技术，并且搭配变换配置来适应不一样训练运动。

  在高强度和敏捷性训练上，FuelCell Trainer系列可以胜任所需，中底搭载竞速跑鞋常用的FuelCell科技。以卓越的回弹能力著称，在急停、快跑中提供不错的舒适度。售价700元左右，用于日常健身性价比不错。目前该系列有FuelCell Trainer及FuelCell Trainer V2两款，后者在综合性能上表现更好。

  针对有氧慢跑推出DynaSoft Nergize Sport，搭载DynaSoft中底技术，比起New Balance其他泡沫中底作用响应更加灵敏，且缓冲性不错，运动时提供舒适回弹。此外，针对不同地面性质，DynaSoft Nergize Sport V3还推出防滑Slip Resistant版本，鞋底通过ASTM F2913防滑测试，即使在湿润的地板上也有出色的抓地力。

  Minimus TR的多功能性吸引了不少健身爱好者的关注，支撑性与轻盈感兼具，适用于举重和高强度HIIT运动。鞋身由合成编织网眼面料构成，轻量透气，中底用全橡胶覆盖，具备良好的缓冲性和耐用性。TPU注入设计提供支撑力，训练过程中保持双脚平稳。鞋底橡胶纹路抓地力强，进行托举等动作时更为平稳。

  世界知名运动品牌，于1911年创立，现中国地区经营权由安踏集团把控。其综合训练鞋大多数来源于副线FILA ATHLETICS，以轻量包裹和动态支撑作为核心卖点。按照训练运动的类型，可以划分为有氧训练鞋和器械训练鞋。

  MIND系列有氧训练鞋是FILA备受欢迎的综训系列，目前在售版本为MIND 5及MIND 6两款，切合品牌轻量包裹的特点。MIND 5侧重轻盈脚感，搭载TECNO-PIUMAX轻能发泡大底，鞋身重量减轻，适合跳绳等动态性训练。MIND 6主打柔软缓冲，大底使用TECNO-MORBIDO柔能科技，户外慢跑亦可穿着。

  作为器械类综训鞋，XFT BOA更强支撑稳定性及包裹感。鞋底中腰处橡胶采用上翻设计，起到支撑作用，同时防止过度侧滑，进行器械训练时动作更稳定。标志性的BOA快速系带设计可通过后跟圆形旋钮调节控制松紧，使用杠铃、跑步机等器械时不需要过多的担心鞋带松散影响训练效果，包裹感更足。

  与侧重力量训练的Adidas不同，FILA软弹的中底材质更倾向于为跳绳、有氧操、慢跑等动态性训练服务，这也与其发展重心切合，不太推荐穿着进行举重、深蹲等举阻类训练。售价方面，FILA综训鞋集中在600-800元之间，折扣价550元左右可入手。

  1990年创立，专注于篮球鞋、跑鞋等领域，对训练装备市场的重视程度相比来说较低，但在国内品牌中相比仍具备口碑和实力。其综训鞋具备价格上的优势，400元左右就可入手，日常慢跑、有氧操等都能找到合脚的款式。

  无界系列是李宁的健身训练鞋系列，目前已出到第4代。无界IV是多功能训练鞋，中底升级为李宁跑鞋当家的䨻缓震科技，在跳跃训练或爆发性训练中落地减震明显，回弹能力出色。但由于䨻科技的加持，中底表现过于软弹，没办法提供举阻类训练所需的高稳定性，因此更适合日常撸铁或训练类团课。

  针对有跳绳需求的考生群体或健身人士，易适系列的脚感更为轻盈回弹。采用EVA发泡大底，兼具轻量、柔软、回弹的优点，在弹跳训练中有很好的缓震效果。而2023年新推出的岚光系列则针对有氧训练和基础健身，中底搭载LIGHT FOAM科技，具有轻盈的特点，进行跳跃性训练时回弹舒适。

  因羽鞋与训练鞋功能相近，所以不少人将李宁羽鞋当作训练鞋的平替款，亦可满足日常运动健身的穿着需求。羽鞋鞋身外侧通常有防侧翻设计，侧向移动支撑性足，牛筋鞋底在室内的防滑表现优异，包裹感很强，十分跟脚，美中不足的是稳定性一般，不如普通综训鞋，鞋面耐磨处理也不够，攀爬类训练易加强表面损耗。

  于1976年创立，是全球著名的运动用品生产商。其综合训练鞋以轻质透气为主，脚感偏硬，耐穿度一般，适合强度不大的日常训练，百元内即可入手。按照训练项目不同，可大致分为浮潜鞋、拳击鞋、多功能训练鞋，功能各异，各具特色。

  浮潜鞋OVSA是迪卡侬独具特色的训练鞋款。整体为类似袜鞋的造型，并采用弹力设计，包裹度很好。面料选择了快干的三明治网面，能够完全满足干湿两穿需求。缝制3mm EVA内底，外底增加防滑颗粒，并延伸至鞋头，即使在礁石上也能很好行走，且可水里触碰硬块时也可以防踢护指。

  拳击鞋EYD2整体为平底高帮造型，平坦的鞋底类似于举重鞋，可以在踝关节力量训练中起到保护。面料上使用立体网眼鞋面，透气性和包裹性很好，抬腿时更跟脚。鞋底采用橡胶材质，比普通综训鞋薄，但抓地力不减，后跟搭载EVA材质也有着良好的缓震回弹效果。

  迪卡侬训练鞋中最热销的款式为MSWR，它原属于跑鞋系列，但因其轻质缓震的优点，也被许多人当做多功能训练鞋，适合健身、公路跑。2023年新款在缓震性上做了提升，使用升级EVA中底，鞋身加宽，后跟上扬弧度增加，脚感更舒适。